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Quando o Natal ativa sinais de stress no teu corpo

Nem sempre o nosso “sim” vem de um lugar autêntico. Por vezes, nasce como uma tentativa automática e inconsciente de garantir segurança. Quando o sistema nervoso detecta ameaça, especialmente nas relações, pode escolher não lutar, não fugir, não congelar… mas agradar. Essa resposta é conhecida como fawning: um padrão instintivo de superadaptação, submissão relacional e apaziguamento. Ao agradar, o corpo tenta manter o vínculo seguro, mesmo que isso custe os próprios limites,

Já alguma vez sentiste que o teu corpo estava a “carregar” histórias que tu própria já nem recordavas? Dores que persistem sem explicação...

Diz-me: quantas vezes já pensaste que não tens tempo para ti? Que o dia passa entre obrigações e que cuidar de ti fica sempre para...

Alguma vez sentiste que o teu corpo estava a dizer uma coisa e a tua mente outra? Como se não falassem a mesma língua? Quando passamos...