Quando o Natal ativa mais do que alegrias.

camilaleitesomatic
27 de nov.
2 min de leitura

Fim de ano. Para muitos, é tempo de alegria, reencontros e partilhas. Para outros, é um território mais sensível: memórias difíceis, relações familiares desafiantes, sentimentos de solidão ou de sobrecarga emocional.

À medida que os dias ficam mais curtos e o ruído à volta aumenta — luzes, compras, convites, “obrigatórios” — o corpo começa a falar. Aperto no peito. Um cansaço sem explicação. Uma ansiedade que se infiltra silenciosamente.

É aqui que começa o convite: e se em vez de tentares “aguentar” ou “resolver” tudo na mente, pudesses primeiro sentir no corpo o que se está a passar?

Muitos de nós crescemos a adaptar-nos a ambientes emocionais instáveis — onde o amor vinha com condições, onde não havia espaço seguro para sermos plenamente quem éramos. E isso deixa marcas. Não são apenas “histórias do passado”. São padrões somáticos: formas como o nosso corpo aprendeu a proteger-se — congelando, fugindo, sobrecarregando, desligando.

Relações ativadoras (especialmente em contextos familiares) podem reabrir feridas antigas. E a primeira ponte para ressignificar isso começa por reconhecer no corpo os sinais. Dar-lhes nome. Oferecer presença. Com gentileza.

Ao aprenderes a escutar o teu corpo, ganhas algo precioso: clareza para distinguir até onde pode ir uma relação — o que é saudável manter, o que precisa de um novo contrato interno, e o que talvez precise de distância ou limite.

Este não é um convite à desconexão. É um chamado à presença. À reconexão contigo. Ao enraizamento.

E, se precisares de um espaço seguro para explorar estas dinâmicas, o meu trabalho integra práticas somáticas, terapia centrada no trauma e reconexão corporal. Há lugar para ti.